人は変われない生き物？
変わりたいと思っていても「スタートできない」方って本当に多いです。
そして現状維持して何も変わらない。
これって不思議なことではなくて、ほとんどの人が同じなんです。
これは心理学で「現状維持バイアス」といって、自分を守る脳の仕組みなんです🤔
「変化」＝「危険」
行動しようとすると、脳は「やめといたほうがいい」「今まで通りでも生きていける」
とストップをかけてきます。
でも実は変化が怖いと思うのは正常なんです。
・転職したいけど、今の職でも困らないしな
・投資を始めたいけど、失敗するのが怖い
・勉強したいけど、スタートに移せない
これ全部「現状維持バイアス」のせいで意識的に変えられるんです😅
変わり方教えちゃいますね😉
思い立った瞬間がピーク！！
これアメリカの「メル・ロビンスさん」が提唱してるやつで
「やろうと思った瞬間の5秒以内に小さな行動を起こす」ってルールがあります。
脳って「面倒くさい・不安ってブレーキをかけるまでに5秒」しかないらしいです！！
その前に行動に移せば、習慣化がめちゃくちゃ楽になります✨
そして大事なのは「小さい行動から始める」こと！！
いきなり
「今日は英語のテキスト10ページやる！！」「ランニング10km走る！！」
なんて毎日続きませんよね😅
僕がそうでした笑
なので、
「今日は英語テキストのページの単語5つ覚える！！」
「軽く10分だけ走る！！」
と小さい行動をに移して毎日継続する。
慣れてきたら少しずつ量を増やしていく。
これだけで、行動に移さない人との差が開いていきます😊
行動に移した人だけが変われます。
そして行動を止めたら停滞ではなく、待ってるのは衰退だけです。
僕が大好きな話
最後に僕が好きな話をさせてください！！
少し抽象的なのでイメージしてみてくださいね😊
まず、夜の車の運転をイメージしてください。
街頭もなく、真っ暗な道です。
ライトも点けずに走ったら目的地まで到着できません。
でも車のライトには「ロービーム」と「ハイビーム」があります。
「ロービームは40ｍ」、「ハイビームは100ｍ」先まで照らすことができます。
真っ暗な道を運転して、たった40ｍ～100ｍ先を照らすだけで
何十キロ、何百キロ離れた目的地まで十分辿り着けます。
人生も同じで、最初からゴールなんて見えません。
なんなら途中のプロセスさえ見えないです。
でもエンジンを掛けて、目先のやるべきことを淡々と積み上げていくと自然とゴールが見えてくる。
僕もまだまだ走っている途中です。
まずは「5分だけやる」みたいに小さい行動から起こしてみましょう！
大きな成功は「小さい成功体験の積み重ね」から作られます😊
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自分の可能性に蓋してない？？
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